Stage de Pilates à la montagne

Du 26 au 31 Juillet 2020 à La Clusaz, Haute-Savoie
Stage de Pilates et de Gyrokinésis. Découverte de plusieurs pratiques somatiques

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Description

Et si vous vous autorisiez à respirer en participant à un stage de Pilates et de Gyrokinesis au coeur des Alpes ?

Avec Karine, nous vous accueillons à l’Auberge de La Clusaz pour un stage découverte de plusieurs pratiques somatiques, dont le  Pilates et la Gyrokinésis.

Le lieu qui vous accueillera pour ce stage de Pilates et Gyrokinésis, est un chalet familial et accueillant situé sur les hauteurs du village de la Clusaz. Vous serez plongés au coeur du paysage époustouflant des montagnes environnantes.

Ici, la nature est omniprésente et on respire le grand air pur !

Vous serez pris en charge durant 5 jours de votre arrivée à l’Auberge le Dimanche soir, à votre départ le Vendredi soir, au sein d’une groupe de 10 personnes maximum, encadré par deux professeurs de Pilates et Gyrokinésis, formés au Studio A-Lyne Paris.

Ce stage sera l’occasion pour vous, de vous détendre, de profiter de l’air de la montagne, tout en pratiquant une activité physique adaptée à vos besoins et vos envies.

Caractéristiques

  • Bilan postural
  • Pilates
  • Cardio Pilates
  • Stretching postural
  • Gyrokinésis (et autres techniques corporelles)
  • Relaxation
  • Randonnée
  • Baignades dans la très belle piscine de La Clusaz
  • Détente

 

Programme

Repas
Vous avez la possibilité d’être hébergé en pension complète ou semi-complète. Tous les repas servis sont réalisés à partir de produits sains, majoritairement bio, de saison et locaux

  • 8:00 - 9:00 : petit déjeuner
  • 12:00 : déjeuner
  • 19:30 : dîner

Pilates et Gyrokinésis

  • Cours de 9h à 12h le matin avec une pratique plutôt dynamique et une pratique plus douce le soir de 17h à 19h
  • Bilan postural personnalisé et axes de travail après le stage
  • Tous niveaux

Temps libre

  • De 12h à 17h : Randonnées, baignades à la piscine de la Clusaz
  • Soirée libre le vendredi soir, veille du départ

Ce qui est inclus

  • Hébergement
  • Stage
  • Pension complète ou demi-pension selon formule

Ce qui n'est pas inclus

  • Transport
Détails

6 jours / 5 nuits

à partir de

595 €

Arrivée :
dimanche 26 Juillet 2020
Départ :
vendredi 31 Juillet 2020

Documentation

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Auberge La Clusaz

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Auberge La Clusaz 45.882600, 6.432740 Auberge La Clusaz

Détails

6 jours / 5 nuits

à partir de

595 €

Arrivée :
dimanche 26 Juillet 2020
Départ :
vendredi 31 Juillet 2020

Documentation

Sarah Evain

Après un diplôme en physiologie, Sarah se forme à l’école de danse professionnelle l’Espace Pléiade, puis au Centre de Développement Chorégraphique - La Termitière de Ouagadougou, au Burkina Fasso. Sarah se tourne vers les techniques somatiques et découvre le Pilates. Ses bienfaits sont tels, qu’elle décide d’entamer une formation à l’Ecole Alyne à Paris, afin de transmettre cette pratique et ses bienfaits. Sarah enseigne le Pilates sur tapis et machine (reformer, cadillac, chair, barrel) depuis trois ans et donne notamment des stages en France et à l’étranger.

Karine Leurquin

Danseuse, comédienne et pédagogue, elle enseigne le mouvement pendant de nombreuses années auprès de publics très différents (professionnels et amateurs) et d’âges très variés. En 2000, elle obtient son diplôme de pédagogue en danse contemporaine (CND-Paris). Elle crée des cours réguliers d’entraînement physique pour les acteurs parallèlement à ma carrière d’interprète.
Curieuse de nouveaux apports, elle pratique de nombreuses méthodes corporelles comme le Feldenkrais, la technique Alexander, la danse contact, l’analyse fonctionnelle du corps dans le mouvement dansé (AFCMD), les étirements (ELDOA) de Guy Voyer (Canada) et l’enseignement de Blandine Calais-Germain (anatomie et Abdos sans risques). Elle les intègre à son enseignement.
En 2007, elle découvre la méthode PILATES qui la fascine. Diplômée en 2008 en PILATES sur tapis et sur machines-tous niveaux), elle se spécialise en Pilates pré et post-natal ainsi qu’en Pilates pour séniors et personnes avec handicap. Elle intervient également dans l’enseignement du Pilates auprès de futurs professeurs et de praticiens confirmés lors de workshops, à Paris et en Province.

Plus d'informations sur Karine

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